المدرب سناعيس

[إستبرق]

.
.

شي حـلو نشجـع بعض على الريـآضـة ..

حبيبتي تفضـلي هالموقع الريـآضي بينفـعج ومـشروح فيـه بالصـور ..

http://www.ayoubdiet.com/articles/?id=3

وانصـحج بجهـآز المـشي او المشي عمومـآ يعطي ليـآقـة والسبـآحـة تعطـي مرونـه ..

وموفقـه ..


كل الود

إستبرق