رد: الايروبيك
 

[size=6][color=darkorchid][i]زهوووووووووووورة الله يعافيكي [/i][/color][/size]
[size=6][color=darkorchid][/color][/size]
[size=6][color=darkorchid][i]نورتي اختي الكريمة[/i][/color][/size]

رد: الايروبيك
 

[quote=الطائر المهاجر;604982]الكايروبراكتس
علم وفن هام يستطيع المتخصصون فيه علاج الكثير من مشاكل الظهر
ولا ادري هل هو المقصود هنا ام لا ، حيث اذكر انني اخذت كورس عنه
شكرا لك
تحياتي[/quote]

[b][i][center][font="arial black"][size="5"][color="darkorchid"]
ابو عبد الله مشكووور عالمرور


الكايروبراكتس هو علاج العمود الفقري و امراض الرقبة و المفاصل و الساقين و القدمين

بدون جراحة او ادوية كيميائية او عشبية فيمكن القول انه طب فيزيائي

اما بالنسب للايروبيك فهو نوع من انواع الرياضة و الذي يهتم باللياقة البدنية

تحيتي لك يا دكتور[/color][/size][/font][/center][/i][/b]

رد: الايروبيك
 

[quote=صعبة المنال;605045]الله الله عليك يا همس الورد

وفيتى بوعدك يا غاالية

بس انا عندى سؤال
مارست الايروبيكس لمدة 5 سنوات متتالية منذ 9 اشهر توقفت لعرض صحى منعى ؟؟؟
احس انه جسمى تغيرررررررررما عااد مشدود مثل الاول
هو اهماال اهماال بس ظروفى تمنعى ؟؟؟وعدم توفر الوقت ؟؟؟

احتاااااااااااااج نصيحة من الخبيرة ...


يسلموووووووووووووا

صعووب[/quote]

[b][i][center][font="arial black"][size="3"][size="4"]هلا صعوووووووب انا رهن الاشارة اختي الكريمة

ممارسة الرياضة شئ حلو اما بالنسبة للتوقف فلا احبده فممارسة الرياضة ليس له اي مانع لانك ممكن القيام ببعض الحركات البسيطة و لو في البيت
خصوصا و ان الاسواق توفر الات بسيطة و صغيرة لا تاخد حيزا في البيت

انصحكي اولا حاولي التقليل من ركوب السيارة و الاعتماد على المشي

ثانيا ولو 15 لدقيقة في البيت حاولي القيام ببعض الحركات خصوصا و ان لك خيرة بعد ممارسة الرياضة لمدة طويلة

و لي عودة ان شاء الله في بعض النصائح

تحيتي و مودتي[/size][/size][/font][/center][/i][/b]

رد: الايروبيك
 

[quote=عذبة الطباع;605061]تسلم يديك ياهمس روووووووووووعه من جد
نتمنى توفرين لنا مقاطع فيديو تحتوي على التمارين بشكل واضح وبطيئ
بحثت كثير ولاكن لم اجد :(
تحياتي لك حبيبتي
:)[/quote]


[b][i][center][font="arial black"][size="4"]هلا هلا هلا عذووووووووب

انا ليس عندي اي مانع

لو وافق المسؤولين في المنتدى

مشكوووورة اختي عالمرور[/size][/font][/center][/i][/b]

رد: الايروبيك
 

[size=6][color=darkorchid][i]هلا و الله يا الخنساء[/i][/color][/size]
[size=6][color=darkorchid][/color][/size]
[size=6][color=darkorchid][i]نورتي متصفحي[/i][/color][/size]
[size=6][color=darkorchid][/color][/size]
[size=6][color=darkorchid][i]تحيتي و مودتي[/i][/color][/size]

رد: الايروبيك
 

[size=5][i]غريبة ليش يعني تتمنع الرياضة[/i][/size]
[size=5][/size]
[size=5][i]لو ان المكان مغلق و الاستاذة امرأة[/i][/size]
[size=5][/size]
[size=5][i]ايش المانع المهم مشكوووور اخي الطامي عالمرور[/i][/size]

رد: الايروبيك
 

موضوع رائع اختي همس وأكثر شي أعجبني في الموضوع

انها تقي من مرض الجلوكوما (الماء الأزرق) حيث وجد هذا المرض

في كبار السن من عائلتي وكنت اتوقع انه وراثي سبحان الله

كنت اتوقع انه الرياضة متعلقة بكل شيء في الجسم العضلات والقلب و..

ماعدا العين ماتوقعت لها علاقة بالرياضة.

مشكورة همس على المعلومات القيمة.

رد: الايروبيك
 

[quote=همس الورد;606575][b][i][center][font="arial black"][size="3"][size="4"]هلا صعوووووووب انا رهن الاشارة اختي الكريمة

ممارسة الرياضة شئ حلو اما بالنسبة للتوقف فلا احبده فممارسة الرياضة ليس له اي مانع لانك ممكن القيام ببعض الحركات البسيطة و لو في البيت
خصوصا و ان الاسواق توفر الات بسيطة و صغيرة لا تاخد حيزا في البيت

انصحكي اولا حاولي التقليل من ركوب السيارة و الاعتماد على المشي

ثانيا ولو 15 لدقيقة في البيت حاولي القيام ببعض الحركات خصوصا و ان لك خيرة بعد ممارسة الرياضة لمدة طويلة

و لي عودة ان شاء الله في بعض النصائح

تحيتي و مودتي[/size][/size][/font][/center][/i][/b][/quote]

اشكر تجاااوبك معى فى النصيحة يا غالية
التوقف كان اجبارى لعدم توفر الوقت (شغل دراسة عيااادة بيت)
انا عندى اكثر من جهاااز
وتشتكى من قلة الاستخدااااام
لانه الوقت ما يسمح جلوسى ع النت اكثر
اذا ممكن حركااااااااات وانا ع الجهااااز كنت امارس بعضها تعلمتها من دكتور امريكية هن شد البطن ورحكة الاوراك وانت جالسه ممكن تسااعدينى بهذى الحركاااات للتنوع حتى لا امل؟؟؟؟

تحياااااااااااااااااااااااتى

موضوع رووعة
صعوووب

رد: الايروبيك
 

سؤال لو تكرمتِ

كم سعر شريط الفيديو تقريباً؟ فضلاً ليس امراً

فقد الحامض اللبني عند ممارس رياضة الاروبيك اكثر ام اقل من اللي يمارس رياضة المشي؟

رد: الايروبيك
 

[quote=قطرة ماء;606658]موضوع رائع اختي همس وأكثر شي أعجبني في الموضوع

انها تقي من مرض الجلوكوما (الماء الأزرق) حيث وجد هذا المرض

في كبار السن من عائلتي وكنت اتوقع انه وراثي سبحان الله

كنت اتوقع انه الرياضة متعلقة بكل شيء في الجسم العضلات والقلب و..

ماعدا العين ماتوقعت لها علاقة بالرياضة.

مشكورة همس على المعلومات القيمة.[/quote]


[b][i][center][font="arial black"][size="4"][color="darkorchid"]هلا اختي الكريمة

الرياضة اختي الكريمة لها تاثير على كل عظو في جسم الانسان

و سبحان الله حتى الاشياء الي مش ممكن تخطر عليك

لها تأثير على الشعر على العين على السمع على الجلد

كل حتة في الجسم تتأثر بالرياضة و اهم شئ هو العقل

تحيتي اختي الكريمة نورتي متصفحي[/color][/size][/font][/center][/i][/b]