03-04-2009, 03:34 AM | رقم المشاركة : 1 | ||
|
الايروبيك
|
||
03-04-2009, 10:21 AM | رقم المشاركة : 2 | ||
|
رد: الايروبيك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته آخر تعديل الغريب يوم 04-04-2009 في 06:58 AM.
|
||
03-04-2009, 06:37 PM | رقم المشاركة : 3 | ||
|
رد: الايروبيك
تسلم ايدك |
||
04-04-2009, 11:35 AM | رقم المشاركة : 4 | ||
|
رد: الايروبيك
الكايروبراكتس |
||
04-04-2009, 01:48 PM | رقم المشاركة : 5 | ||
|
رد: الايروبيك
الله الله عليك يا همس الورد |
||
04-04-2009, 02:00 PM | رقم المشاركة : 6 | ||
|
رد: الايروبيك
تسلم يديك ياهمس روووووووووووعه من جد |
||
04-04-2009, 04:09 PM | رقم المشاركة : 7 | ||
|
رد: الايروبيك
شكرا هموسه |
||
04-04-2009, 07:39 PM | رقم المشاركة : 8 | |||
|
رد: الايروبيك
اقتباس:
وش رايك نحولها قيمة الاشرطه وهي ترسلها لنا على فيدكس ولا دي اتش ال انا دورت هنا بس للاسف الاسيف مالقيت همس وش قلتي تقدرين ترسلين لنا شريطين ولا نرسل مندوب من الفطاحلة يجيبه ويجي |
|||
05-04-2009, 12:03 PM | رقم المشاركة : 9 | ||
|
رد: الايروبيك
همس |
||
05-04-2009, 06:24 PM | رقم المشاركة : 10 | |||
|
رد: الايروبيك
اقتباس:
مشكووووووووووور اخي الكريم المشي من اروع انواع الرياضة لانه يحرك الجسم كله و يحرق نسبة مهمة من السعيرات الحرارية اما بالنسبة للاكل فذلك حسب قدرتك على استحمال الحمية فحاول بتعويض الاكل بالسوائل خصوصا الماء قبل كل وجبة فكل شخص يمارس الرياضة اول ما يخلص حصة التمرين اكيد نفسه بتتفتح عالاكل و هذا شئ طبيعي لان الانسان يحرق نسبة كبيرة من السكر في الدم اما بالنسبة للفيديو فلابد من موافقة المسؤولين في المنتدى لان كل مقاطع الفيديو المتوفرة عندي هي غربية و انت اعلم باللباس الرياضي في الدول الغربية |
|||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|