نظام رائع لنقص الوزن الزائد!!!!؟؟؟

[الخنساء]

أسرع نظام تخسيس

--------------------------------------------------------------------------------

أسرع نظام تخسيس ألماني في العالم 00



في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضرورياً وحيوياً للغاية

ويعتبر هذا النظام هو أسرع نظام غذائي حيث يستطيع أن ينقص

أربعة كيلو جرامات في أربعة أيام ويعتمد هذا النظام أساساً على

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة في نسب النشويات

والدهون لأقل حد ممكن وفي الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف

يحتوي هذا النظام على :-



الإفطار يومياً00

ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة توست 00



اليوم الأول 00



الغداء : عدد قطعة هامبورجر أو فيليه مشوي + سلطة (خس أو

طماطم ) + ربع رغيف خبر أسمر 00


وجبة خفيفة : بعد الغداء بثلاثة ساعات (ثمرة فاكهه من المتوفر ) 00


العشاء : عدد بيضة مسلوقة جيداً + 250 جم فاصوليا خضراء مسلوقة 00>>

وجبة خفيفة : بعد العشاء بثلاثة ساعات ( كوب عصير فاكهه طازج ) 00




اليوم الثاني 00



الغداء : 100 جم لحم ضأن أحمر+ سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب عصير طماطم 00


العشاء : طبق خضار مسلوق ( كوسة – قرنبيط – فاصوليا )00



وجبة خفيفة : بعد العشاء بثلاثة ساعات ( كوب عصير تفاح طازج )00



اليوم الثالث 00



الغداء : 100 جم دجاج مسلوق بدون جلد أو مشوي 00


وجبة خفيفة : بعد الغداء بثلاثة ساعات ( ثمرة تفاح أو برتقال ) 00

العشاء : 100 جم هامبورجر + طماطم مشوية 00

وجبة خفيفة : بعد العشاء بثلاثة ساعات ( كوب عصير خوخ طازج ) 00



اليوم الرابع 00



الغداء : عدد بيض مسلوق جيداً + 250 جم فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم 00


العشاء : 100 جم هامبورجر أو الفيليه المشوي + سلطة خس


وجبة خفيفة : بعد العشاء بثلاثة ساعات ( كوب عصير أناناس طازج )00



ولقد ظهرت هذه الطريقةنتائج باهرة ونقصاًملحوظاً في الوزن الزائد

وخاصةعند مواكبة هذا النظام مع ممارسة الرياضة 00

تمنياتي للجميع بالجسم اللي ما مثله ابد :



ودمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتم بحفظ الله
وبصحه وعافيه ورشاقه

__________________

[الريم]

طرح رااائع

الخنساء الغالية تسلمييين ويعطيكي الف عافية

الغاااليه الخنساء


الله يعطيك العافيه


وانا من رائي ان افضل طريقه لانقاص الوزن وحتى للمحافظه على وزن معين هو ان الواحد ياكل اللي يحبه بس

ينتبه حق الكميه اللي ياكلها يعني لاافراط ولاتفريط لايجوع حاله ولاياكل حد الشبع وانا بصراحه عن تجربه اقول

هالكلام والحمدلله مره مااااااشي معااااي


وتسلمييييييييين اختي

تقديري واحترامي

[الغريب]

يعطيك العافية

عن نفسي اتعقدت من ها الرجيمات

اللى يكون الفطور من ربع زيتونه ونص بيضه وقطعة خبز

والغذا صورة دجاجه وعدد ثلاث حبات رز

سبق وان جربتها بصراحه متعبه جداً ولكن اكتشفت انها تناسب

بعض الاشخاص

الله يوفق وينقص وزن الجميع

مشكورة اختي الفاضلة الخنساء

[الخنساء]

هلا وغلا بالريم
شكرا لمرورك الرائع
دمتي بخير

[الخنساء]

هلا وغلا مهاة الروض
مرورك دائما يسعدني
دمتي بخير

[الخنساء]

هلا وغلا ابو ثنيان
شكرا لمررك وتفا علك وانت لاتعمل رجبم
امشي يوميا نص ساعه وخذ زبادي قليل او منزوع الدسم
وحاول ان لاتنام الابعد الاكل باربع ساعات واشرب طول اليوم
ثمان كاسات ماء واذا اكلت دسم خذ ملعقة كبيرة خل التفاح
مع نص كاس ماء وبتصير مره رشييييييييييق بصحة وعافية
دمت بخير

[بارقةأمل]

والله هذا وناسة موب رجيم ههههههههههههههههههه
وبسويه وإن مانقص وزني ترى على مسؤليتك يا الخنساء هههههههههههههههه
الله يستر مايزيد بس

[الخنساء]

هلا بك ام زياد
سويه وانا صادقه واتبعي وش قلت
لابو ثنيان وان شاء الله بتصيرين
رشيقة
دمتي رشيقه

[الأموره]

الخنساء ،،،

اخيتي في الله ،،

شاكره لك طرحك ،،

دمتي برعاية الخالق ،،