نقاط مهمه من أجل صحتك 000؟؟؟؟؟؟

[الخنساء]

--------------------------------------------------------------------------------

قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.< Br>أرح اذنك كل ساعة

مع امنياتي للجميع بالصحه والسلامه

دمتم بخير

[حوريه]

تسلمين الخنساء..
بالفعل نصائح مرة مهمة..ولازم نعرفها..
لاهنتي عزيزتي

[الخنساء]

شكرا لمرورك الرائع حوريه

لاهنتى لمرورك الرائع

دمتى بخير

[زهرة اللوتس]

تسلمي الخنساء على معلوماتك القيمة ودمتي بخير

[الخنساء]

شكرا حبيبتى زهرة

لمرورك العذب

سلمتى ودمتى بخير

[ام العمده]

تسلمي يالخنساء

نصائح مهمه

دمتي بخير

[حي الضمير]

موضوع طبي قيّم
والف شكر

يعطيك العاافيه

روووووووعه

سلمت يمناااك

موج القصيد

[قطرة ماء]

نصائح مهمــــــــــــــــة

مشكورة الخنــــــــــــــــساء.

[عالي مستواها]

الخنسا11111ء



نصائح رائعه ومهمه



مشكوره على هذاالطرح


يعطيك العافيهـ