ستة وسائل تحفظين بها على شبابك و حيويتك

الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....

لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :

اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:

عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية .
منقووووووووووووووول

[أم ريما]

نصائح مفيده وجميله

الف شكر لك حبيبتي مهاة الروض


والله يعطيك العافيه

تحياتي لك

[احساس أنثى]

غاليتي مهاة الروض

نصائح قمه في الروعه

يعطيك ألف عافيه...........كل الشكر لكِ حبيبتي

تحياتي ياحياتي

[الريم]

طرح راائع و نصائح أروع

تسلمين مهاة الروض حبيبتي وربي يعطيكي الف عاافية يا الغاليية

موضوع رائع حبيبتي _ مهاة الروض

تسلميييييييييين ياقلبي على النصائح المفيده

[عالي مستواها]

مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووره على المصائح الحلوه


يعطيك العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم فيصل

نصائح مفيده وجميله

الف شكر لك حبيبتي مهاة الروض


والله يعطيك العافيه

تحياتي لك

الجميل مرورك ياعسل


لا خلى ولا اعدم

[أصالة تميم]

تسلمي مهاة الروض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس أنثى

غاليتي مهاة الروض

نصائح قمه في الروعه

يعطيك ألف عافيه...........كل الشكر لكِ حبيبتي

تحياتي ياحياتي

اختي احساس انثى


مشكوووره عيوني عالمرور


والرااااائع تعليقك يالغاليه


دمتي بود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

طرح راائع و نصائح أروع

تسلمين مهاة الروض حبيبتي وربي يعطيكي الف عاافية يا الغاليية

اختي الريم

تسلميين يالغاليه

ومشكوووووووره عالمرورالعذب