5 دقائق لصحتــــــــــك

[أم ريما]

بسم الله الرحمن الرحيييييييم



الصحة حلم الإنسان المعاصر بعد أن حاصرته الأمراض والأوبئة من كل ناحية

وأصبح يتشكك في الطعام والهواء وحتى الماء،لكن طريق الصحة ليس صعبا كما نظن ، فهناك وصفة بسيطة يقدمها لنا د . ماهر الأعصر المدرس بكلية طب قصر العيني


وهى تبدأ بالاسترخاء لمدة خمس دقائق يوميا

فذلك يضمن الشباب ويؤخر الشيخوخة ولابد من محاولة البعد عن الإجهاد وألا نقسو على انفسنا بالإفراط في العمل

فجرعة من الهواء المنعش لها مردود ايجابي جدا على الصحة العامة للإنسان

و ينصح بمراقبة الطعام وتجنب السمنة ويفضل ألا يزيد عدد السعرات الحرارية الداخلة لجسم الإنسان عن ألف سعر حراري والإكثار من المواد الغذائية المفيدة مثل جنين القمح ومضادات الأكسدة مثل الثوم والبروكلي ومضادات السموم مثل الخيار والجزر والبنجر

والابتعادعن الأدوية ذات التأثيرالضارعلى الكبد مثل خافض الحرارة والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب .


تحياتي للجميع

معلومات مختصرة وهامة اول مرة اعرف ان ادويةالاكتئاب تؤثر على الكبد اشكرك على المعلومة

[احساس أنثى]

نصيحه هامه ومفيده

يعطيك ألف عافيه غاليتي ام فيصل

مع التحيه

[العمده]

نصيحه مهمه ولها فائده كبيره وشكرا على الطرح

[أم ريما]

العمده

احساس انثى

المغترب

شكرا لكم على مشاركتم

بس ودي اعرف وشو البنجر لكي نستفيد منه

[الم الفراق]

تسلمين ياخيتي


يعطيكِ العافيه


ربي يحفظك

[أم ريما]

المغترب الم الفراق شكرا لكم

المغترب

البنجر هو الشمندر وهو على أنواع فمنه الأبيض ومنه الأحمر وهو ذو قيمه غذائيه عاليه


يستعمل في السلطات والمخللات ويسلق ويشرب ماؤه المغذي


والبنجر الأبيض يستعمل في إستخراج مادة السكر بعد معاملة البنجر في مصانع خاصه


ويزرع في مناطق عديده من العالم حيث أن الثمره تكون الجذر والجزء الأخضر ظاهر الى فوق التربه


والجزء الاخضر منه يشبه السلق تماما ويمكن إستعماله في الطبخ والمحاشي .

اتمنى انك عرفته

[أم ريما]

المغترب الم الفراق شكرا لكم

المغترب

البنجر هو الشمندر وهو على أنواع فمنه الأبيض ومنه الأحمر وهو ذو قيمه غذائيه عاليه


يستعمل في السلطات والمخللات ويسلق ويشرب ماؤه المغذي


والبنجر الأبيض يستعمل في إستخراج مادة السكر بعد معاملة البنجر في مصانع خاصه


ويزرع في مناطق عديده من العالم حيث أن الثمره تكون الجذر والجزء الأخضر ظاهر الى فوق التربه


والجزء الاخضر منه يشبه السلق تماما ويمكن إستعماله في الطبخ والمحاشي .

اتمنى انك عرفته

[بارقةأمل]

والابتعادعن الأدوية ذات التأثيرالضارعلى الكبد مثل خافض الحرارة والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب .

!!!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وش بقى أجل من الأدوية
يعني إذا إرتفعت الحرارة نخلي الطفل اللي هو أكثر تأثر وحساسية من الكبار مانعطيه خافض للحرارة عشان الكبد ؟؟؟
الكبد معروف إنها تتجمع فيها أغلب السموم اللي تددخل للجسم لكن هناكطرق لتنظيفها وهي إستعمال
الثوم وزيت الزيتون وماذكرتي في موضوعك والثوم معروف إنه يعمل على تطهير الجسم حتى من مادة الرصاص والزرنيخ
لذلك لابد من أن يكون لكم وجبتين على الأقل في الأسبوع تحتوي على الثوم والبصل
وأن لاتفرق السلطة الخضراء سفرتكم حتى على العشاء
بالنسبة لنا إذا مافيه شرايح خيار وجزر وطماطم وجرجير وخس فجل أحمر وأبيض هذولي خيال في تنظيف الكبد خاصة اللي يشرب منهم كاس عصير على الريق والمفيد منهم كثير هو الأبيض
والتفاح الأخضر أيضاً فوق الخيال تفاحتين على الريق بعد صلاة الفجر بس ما تاكل شي إلا بعد أربع ساعات
ممكن تشربون ماء فقط
وبدون السلطة مانقدر ناكل زي الناس أحس الأكل ماله داعي ولا طعم ممكن لأنو أبوي عودنا على هالأشياء لازم يكون عندنا أربعة أو خمسة من اللي ذكرتهم
والسلطة كل ماتكون فريش وقطعها كبيرة تكون أكثر فائدة لأنو ماتنزل منها الفيتامينات بسرعة ولا تتأكسد بعض الفيتامينات مثل فيتامين سي فهو معروف مجرد تعرضه للضوء يتأكسد
ومشكووووووووورة يا أم فصولي على الموضوع
وعلى طاري البنجر خاصة الأحمر دايم تلاقونه في سلطات البوفيهات المفتوحة ويكون شرايح دائرية
ماعندهم غير هالطريقة هههههههههههههه