العودة   منتديات الفطاحله > المنتديات الأسرية والصحيه/يمنع الفيديو > صحتك العامة بدنيا ونفسيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-02-2019, 10:19 AM   رقم المشاركة : 1
داعي الشوق
سعود العتيبي /شاعر/نائب المشرف العام
 الصورة الرمزية داعي الشوق






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة : داعي الشوق متواجد حالياً

 

Arrow فوائد الكيوي: وقاية من الامراض وأكثر









يتفوق الكيوي على العديد من الفواكه بسبب محتواه الغذائي الغني، إليكم في هذا المقال أشهر فوائد الكيوي للصحة.

عد الكيوي مصدراً غنياً للعديد من العناصر والمواد الغذائية الهامة, وهذه هي قيمته الغذائية بالتفصيل:

غني بالألياف الغذائية ومضادات الاكسدة والفيتامينات المختلفة، مثل فيتامينات C و K والمعادن.
غني بأوميغا 3 التي تعد بذور الكيوي السوداء مصدراً لها.
حبة الكيوي المتوسطة الحجم تحوي ما يقارب 46 سعر حراري.
يتفوق الكيوي على البرتقال في محتواه العالي من فيتامين C، فكل 100 غم من الكيوي يحوي 92.6 ملغ من فيتامين C والـ 100 غم من البرتقال فيها 53 ملغ من فيتامين C (أضعاف الكمية).
يعد الكيوي مصدراً لحمض الفوليك وللبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والنحاس وغيره.

فوائد الكيوي للجهاز التنفسي

وجدت العديد من الدراسات دور لتناول الكيوي في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، وأثبتت دراسة اجريت على الاطفال والبالغين الايطاليين أن تناولهم لما يقارب 5-7 حصص مختلفة من الكيوي أو الحمضيات في الاسبوع ساعد بشكل فعال في الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي وضيق النفس وتخفيف السعال في الليل. وكما تبين أن الذين يعانون من الربو بمجرد تناولهم لـحصص قليلة(من 1-2) من الكيوي بالاسبوع كان له نتائج ايجابية تعود على صحتهم.

فوائد الكيوي لصحة العين

باحتواء الكيوي على مادة اللوتين الضرورية لحماية العين ضد الاشعة فوق البنفسجية الضارة، فهو ضروري للحفاظ على سلامة العين. ويحوي ال 100 غم من الكيوي
ما يقارب 87 وحدة دولية من فيتامين أ.

ومن المعروف أن فيتامين أ له دور في تعزيز صحة العين والوقاية من الاصابة
بالعشى الليلي و التكنس البقعي عند كبار السن.

بإذن الله
^^^^^^^^^^






توقيع داعي الشوق
 
  رد مع اقتباس
قديم 06-02-2019, 10:39 AM   رقم المشاركة : 2
الطامي
منصور المري/شاعر/نائب المشرف العام
 الصورة الرمزية الطامي





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة : الطامي متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد الكيوي: وقاية من الامراض وأكثر


معلومات طيبه
شكرا لك بو سعد
ولاهنت







توقيع الطامي
 
ماتعودنا على خضع الجماهي=غير للي خالق انسه وجِنه
الفعول اخير من حكي الفكاهي=وكل رجال بفعله فاح بِنه
  رد مع اقتباس
قديم 06-02-2019, 01:26 PM   رقم المشاركة : 3
منيع
براهيم بن حمد/نائب المشرف العام
 الصورة الرمزية منيع






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة : منيع متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد الكيوي: وقاية من الامراض وأكثر


معلومات قيمة
شكرا لكم
تحياتي







توقيع منيع
 
  رد مع اقتباس
قديم 06-02-2019, 09:44 PM   رقم المشاركة : 4
الطائر المهاجر
** (عثمان العبدالله) ** المؤسس والمشرف العام
 الصورة الرمزية الطائر المهاجر





معلومات إضافية
  النقاط : 20
  الحالة : الطائر المهاجر متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد الكيوي: وقاية من الامراض وأكثر


لظاهر انك زارع الكيوي في مزرعتك وتسوي له دعايه
خاصة وان اسعاره غاليه
وهل تعلم ان الترنج يحتوي على قيمة غذائيه تتفوق على الكيوي
ازرع ترنج واشتر رنج







توقيع الطائر المهاجر
 
تفاعلك مع غيرك يشجعهم على التفاعل معك
  رد مع اقتباس
قديم 06-02-2019, 10:06 PM   رقم المشاركة : 5
داعي الشوق
سعود العتيبي /شاعر/نائب المشرف العام
 الصورة الرمزية داعي الشوق






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة : داعي الشوق متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد الكيوي: وقاية من الامراض وأكثر


هههههههه مامنك سلامه ياعود
، بس حلوه منك

ولاهنت







توقيع داعي الشوق
 
  رد مع اقتباس
قديم 16-02-2019, 12:26 AM   رقم المشاركة : 6
نفحات حساسة
عصو شرف
 الصورة الرمزية نفحات حساسة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :نفحات حساسة غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: فوائد الكيوي: وقاية من الامراض وأكثر


تسلم ع هالمعلومات القيمه
...







توقيع نفحات حساسة
 
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرمان الطبية ^_* بنت النور صحتك العامة بدنيا ونفسيا 11 08-11-2013 08:05 PM
فوائد غذائية صحية مهمة جدا جدا جدا محمد بن عبدالله السلمان صحتك العامة بدنيا ونفسيا 15 16-12-2010 06:50 AM


الساعة الآن 12:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الفطاحلة