اطعمه تحارب الشيخوخه
 

مظهرك من خلال ما تأكل, تستطيع بدلاً من اللجوء الى مستحضرات تمنع الشيخوخة وتحافظ على البشرة كمقشرات البشرة , يمكنك ان تستفيد من الاطعمة الموجودة في الثلاجة .

فأنت عندما تضيف عدد قليل من المكونات المتنوعة إلى حميتك بطريقة سهلة وعملية وبوسيلة غير مكلفة تحسّن من مظهرك وشكلك ,وما يلي مجموعة من الأطعمة "غير المكلفة" وتؤثر بشكل كبير على مظهرك فلا حاجة لدفع مبالغ طائلة لمستحضرات التجميل:

1.السبانخ:

السبانخ غني بالكاروتين وزياكسانثين التي لها تأثير كبير لحفظ بياض العين واضحاً. بالاضافة لوجود نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي له دور كبير في حفظ قوة الدم.

وتستطيع اضافة السبانخ لطعامك في السلطة و كمنكه للأطعمة.


2.البيض:

يحوي البيض على نسبة عالية من الحديد ، والتي يمكن أن تساعد على منع تساقط الشعر

وعلى نسب مرتفعة من الكبريت حيث يساعد على ابقاء الشعر لين وناعم.


3.الموز:

يبقي بشرتك جميلة ومرنة. بالإضافة لوجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم و دور الموز في رفع نسبة السيروتونين "له دور كبير في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب"



4.الملفوف الاحمر :

مهم لتخليص الجسم من السموم ، والتي يمكن ان تؤثر على جلدك. خصوصاً إذا كنت تعاني من حب الشباب .



5.البنجر "الشمندر":

يحتوي الشمندر على البيتين، وهو منشط حيوي, ويساعد ايضا على تكسير الدهون. عصيره يحتوي أيضا على شكل من أشكال الكلورين الذي يساعد على الهضم , ويمكنك إضافة عصيره على السلطة.


6. زيت بذور العنب:

انها تستخدم في مستحضرات التجميل كمطري للجلد, ولكنها أيضا غنية في فيتامين (ه) مما يقلل من ظهور التجاعيد

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

[CENTER]


[IMG]http://www.up-king.com/almaciat/sm8nq0bfppbb25buobsm.gif[/IMG]


[SIZE="5"][FONT="Arial Black"][COLOR="Blue"] بس كل شي عرفته الآ الشمندر يالخنساء ،،

[COLOR=#CC0000]مدري ليه تذكرت الشهبندر يوم قريته[/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE] :D

^^^^^^^^^^^^^^^^^
[/CENTER]

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

الخنساء
معلومات طيبه
لاكن البيض كله كستروووول
فلابد ان نرمي اللب الاصفر منه
عموما شكرا لك دبل

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

كل الشكر لكم
تحياتي

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

اهلا بك اخى الشاعر داعي

الشمندر هو البنجر اللي لونه احمر

يشبه اللفت بس اللفت ابيض

لاهنت

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

اهلا بك اخى الشاعر الطامي

لاهنت لمرورك والبيض مو لازم كل يوم

مرتين بالاسبوع

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

[font="comic sans ms"][size="6"][color="indigo"]اسعدني كثيير طرحك
بصفحتك الرائعه
يعطيك العافيه
تلألأ النجوم في ليله مقمره
تعلمت منك ولازلت اتعلم واستفيد
ربي يسعدك
دنيا واخره الخنساء[/color][/size][/font]

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

شكرا حبيبتي

لا هنتى لمرورك الكريم

رد: اطعمه تحارب الشيخوخه
 

يعطيك العافيه

موضوع ممبز