# أمور تطيل عمر الأنسان #

[أم ريما]

بسم الله الرحمن الرحيم


تغييرات بسيطة يمكن ان تطيل عمر الانسان

دراسة بريطانية تثبت ان تغييرات بسيطة يدخلها الفرد على اسلوب حياته يمكن ان تطيل من فترة عمره المتوقع.

ان جامعة كامبردج البريطانية قامت بدراسة موسعة شملت 25 الف شخص حيث وجدت ان الاقلاع عن التدخين وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وتناول اطعمة صحية يمكن ان يؤدي الى اطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 او 12 سنة.


ويختلف قدر التمرينات المطلوبة للفرد باختلاف نوعية العمل الذي يقوم به فاذا كان يقوم بعمل مكتبي فانه في حاجة الى ممارسة ساعة من التدريبات الرياضية يوميا مثل الجري او السباحة اما الفرد الذي يمارس عملا يحتاج الى قدر متوسط من الحركة مثل مصفف الشعر فهو في حاجة الى نصف ساعة فقط من التدريبات يوميا.

واشارت الدراسة انه من يقوم بمجهود بدني شاق اثناء ممارسته لعمله مثل عمال البناء او الممرضات فهو لا يحتاج لممارسة اي تمرينات اضافية.


وكان الهدف من المبادرة تشجيع المواطنين على اساليب الحياة الصحية مثل الامتناع عن التدخين وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة وممارسة التدريبات الرياضية


منقول

اتمنى للجميع الفائده

ماشاءالله نقل جميل منك ياأختي أم فيصل
سلمت يداك.


مع تحياتي...

[الخنساء]

الله يعطيك العافيه نقل مفيد وهام
وياليت الجميع يطبقها
شكرا غاليتي ام فيصل علي النقل
الهادف
تحياتي ومودتي

[أم ريما]

هلا اخوي الغالي الأمبراطور

مشكور عل التفاعل الله يعطيك العافيه ويسعدك يارب



هلا عزيزتي الخنساء

مشكوره على التفاعل والرد والله يعطيك العاااااافيه

تحياتي لك

[الطائر المهاجر]

نعم يمكن ان تكون العوامل الذكورة ذات أهمية من الناحية البدنية
لكن الدراسة اغفلت الحالة النفسية للفرد ، فمن المعروف علميا
ارتباط قوة وضعف جهاز المناعة بصحة الإنسان النفسية ، فكلما
كان قادراً على التغلب على ما يواجهه من صعاب في حياته اليومية
بعيدا عن القلق والتوتر والضغوط النفسية ، كلما زادت فاعلية جهاز المناعه ،
والعكس بالعكس ، وهذا يفسر الأمراض البدنية النفسية المنشأ ، والتي
لها دور كبير في تحطيم جهاز المناعة عند الإنسان ، وبالتالي تقصير عمره.
شكرا ام فيصل على هذا العرض الجيد
مع أطيب تحياتي

[أم ريما]

مشرررفنا الغالي

مشكور على ردك وتفاعلك وفعلا الحاله النفسيه لها دووور كبيرررر
في حياه الأنسان وامراضه..

الف شكر لك وتقبل تحياااتي

[بارقةأمل]

صحية يمكن ان يؤدي الى اطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 او 12 سنة.

مشكوووووووووور ة أم فصولي على النقل المفيد

لكن نقول هذه الأمور تساعد أن يعيش الإنسان حياة طيبة وممتعة وبعيدة عن التعب بمشيئة الله

لكن نحن نعلم أن عمر الإنسان لايطيلع شيء غير الدعاء وصلة الرحم والصدقات لوجه الله

وفي الآخر قال تعالى ( وإذا جاء أجلهم لا يستأخرون ساعة ولا يستقدمون))

[المورد]

شكرا لك
على الجهد الطيب
تحياتي

[البتار]

لك الشكر
على ما فاض به قلمك
تحياتي

[الهامس]

بارك الله فيك
كتبت فقرأت فاستفدنا
تحياتي واحترامي