العودة   منتديات الفطاحله > المنتديات الأسرية والصحيه/يمنع الفيديو > صحتك العامة بدنيا ونفسيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27-04-2010, 05:29 PM   رقم المشاركة : 1
نفحات حساسة
عصو شرف
 الصورة الرمزية نفحات حساسة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :نفحات حساسة غير متواجد حالياً

 

افتراضي بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏



يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم،
وتأتي بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم نفسه،
وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز،
وأيضاً للحصول على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية
ومعظمها دهون غير مشبعة. واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة للبول وطاردة للبلغم، فهي غنية بالبروتينات والفتامينات،
وتحتوي على عناصر فوسفورية وغليسرين، وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف
كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.





ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا ولقرون عديدة
أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة
والأسنان القوية، نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم
وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس.
كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛
لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي،
إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛ ولهذا ينصح
الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛
لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم. وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)، وعلى عناصر مثل الفولات
والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم،
كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه،
فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض،
ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم
ومرض السكر والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب
ما قبل العادة الشهرية وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما.
كما أنه يقوي جهاز المناعة، ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة، كما يمنع تلف الخلايا
بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة، وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان، وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة
على الجلد وزيادة الخصوبة، كما يعتبر مغلي جذور دوار الشمس
طارداً للديدان. ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية
التي تدور مع الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار الشمس،
ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات. ملعقتين كبيرتين
من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)، كما تعتبر بذور دوار الشمس
من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة،
وهي تضاف إلى السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز،
أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد إزالة القشرة عنها.











توقيع نفحات حساسة
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 05:55 PM   رقم المشاركة : 2
زهرة اللوتس
عضو شرف
 الصورة الرمزية زهرة اللوتس






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :زهرة اللوتس غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


شكرا نفحات
تسلم ايدك
ويعطيك العافيه







توقيع زهرة اللوتس
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 06:12 PM   رقم المشاركة : 3
نفحات حساسة
عصو شرف
 الصورة الرمزية نفحات حساسة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :نفحات حساسة غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة اللوتس مشاهدة المشاركة
شكرا نفحات
تسلم ايدك
ويعطيك العافيه
وايدينك.. وهلا بك حبيبتي..






توقيع نفحات حساسة
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 08:58 PM   رقم المشاركة : 4
همس الورد
عضو شرف
 الصورة الرمزية همس الورد






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :همس الورد غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


موضوع في غاية الأهميه
الف شكر على الطرح الهادف
ربي يعطيك العافيه






توقيع همس الورد
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 09:15 PM   رقم المشاركة : 5
الخنساء
عضو شرف
 الصورة الرمزية الخنساء





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :الخنساء غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


شكرا حبيبتى نفوحه

طرح هام ومفيد لاهنتى

ودام طرحك







توقيع الخنساء
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 09:44 PM   رقم المشاركة : 6
نفحات حساسة
عصو شرف
 الصورة الرمزية نفحات حساسة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :نفحات حساسة غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الورد مشاهدة المشاركة
موضوع في غاية الأهميه
الف شكر على الطرح الهادف
ربي يعطيك العافيه
ويعافيك حبيبتي. وهلا بك






توقيع نفحات حساسة
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 09:45 PM   رقم المشاركة : 7
نفحات حساسة
عصو شرف
 الصورة الرمزية نفحات حساسة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :نفحات حساسة غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخنساء مشاهدة المشاركة
شكرا حبيبتى نفوحه

طرح هام ومفيد لاهنتى

ودام طرحك
يدوم عزك يالغلا..وتسلمين..






توقيع نفحات حساسة
 
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 11:05 PM   رقم المشاركة : 8
عمر ال شيبي
شاعر/عضو شرف
 الصورة الرمزية عمر ال شيبي







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :عمر ال شيبي غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


شكرا لك معلومات طيبه وتسلمين عليها







توقيع عمر ال شيبي
 
من يبغى للمردود حقن يجمعون=لا بد يشرب من رحب فنجالها
http://www.fatahilah.com/showthread.php?t=92029
  رد مع اقتباس
قديم 27-04-2010, 11:44 PM   رقم المشاركة : 9
نفحات حساسة
عصو شرف
 الصورة الرمزية نفحات حساسة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :نفحات حساسة غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر ال شيبي مشاهدة المشاركة
شكرا لك معلومات طيبه وتسلمين عليها
يسلمك.. وهلا بك..






توقيع نفحات حساسة
 
  رد مع اقتباس
قديم 28-04-2010, 09:50 AM   رقم المشاركة : 10
عبير الورد
شاعره/
 الصورة الرمزية عبير الورد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  الحالة :عبير الورد غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: بذور دوار الشمس تقوي الأسنان‏


نفحات يعطيك العافيه







توقيع عبير الورد
 
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
.::بيتـــزا دوار الشمس بالصور المتحركة ::. بارقةأمل المطبخ والمنزل 15 16-12-2010 06:50 AM
معلومات من ذهب الغريب صحتك العامة بدنيا ونفسيا 19 15-12-2010 12:00 PM
اصنع الصورة التي تريد بكل تفاصيلها من الألف إلى الياء من الشمس إلى الماء جارح الوقت تصاميم وجرافيكس 19 15-12-2010 12:00 PM
%: فصائل الـــدمــــ :%: الرموح صحتك العامة بدنيا ونفسيا 19 15-12-2010 12:00 PM


الساعة الآن 10:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الفطاحلة