اطعمة تعزز قلبك

[الخنساء]

صحّة القلب هاجس يطاردنا، نشاركك فيها نتشارك معك لهذه الغاية لائحة الأطعمة التي تعزز صحة قلبك وتحميه ، لأنّ الإحصاءات العالمية أشارت إلى أنّ كلّ 7 دقائق هناك من يتعرّض لنوبة قلبية في العالم!

( هكذا يحارب الفشار أمراض القلب)

- سمك السلمون: كالأسماك الدهنية الأخرى السردين مثلاً، تساهم أسماك السلمون في حماية القلب كونها تحتوي على كمية وفيرة من أحماض أوميغا 3 ما يساهم في خفض خطر عدم انتظام طرقات القلب وتصلّب الشرايين.
- الشوفان: تعتبر حبوب الشوفان مصدراً يُعتمد عليه بالألياف ما يخفّض نسبة الكولسترول في الدم.
- الفراولة: كما كلّ الفواكه المنتمية الى هذا العائلة (التوت مثلاً) تحمي الفراولة القلب بشهادة دراسة أميركية أخيره ، إذ ثبُت أن كلّ امرأة تتناول من 3 الى 4 كاسات من هذه الفاكهة في الأسبوع هي أقلّ عرضة بنسبة 42% من سواها للإصابة بأمراض القلب.

( معلومات وحقائق تجهلينها عن الفراولة!)

- الشوكولاته السوداء: تشترك الشوكولاته مع الأطعمة السابقة من ناحية تعزيز صحة القلب، من خلال تخفيض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول، والوقاية من السكري، وتحسين صحة الأوعية الدموية.

[داعي الشوق]

يعطيك العافيه يالخنساء ع الموضوع المفيد

والله يحفضنا وياك وكل مسلم من كل مكروه

والله يعين القلب على ما فيه

[الطامي]

الخنساء
معلومات طيبه
لاهان راسك واحساسك
شكرا لكي

[الخنساء]

شكرا اخى الشاعر داعى

لاهنت لمرور ك الكريم

[الخنساء]

شكرا اخى الشاعر الطامي

لاهنت لمرور ك الكريم

[بنت النور]

يعطيك العافيه ع الموضوع المفيد

والله يحفضنا وياك
تحياتي

[عبدالله السويلم]

معلومات قيمه

يعطيك العافيه اختي الخنساء


تحياتي لك

[ساهر الليل]

يسلمو الخنساء على الطرح الجميل

والمعلومات القيمه ,,,,,,,,,,,,,,,

مع اطيب امنياتي بالصحه والعافيه

[الخنساء]

شكرا حبيبتي بنت النور

لاهنتى لمرورك الرااااااائع

[الخنساء]

شكرا اخى الشاعر عبدالله
لاهنت لمرور ك الكريم