23-07-2009, 08:50 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |||
|
اليوم الاول الافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطا ازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطه خضراء + عصير كيوى واناس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس |
|||
|
|
23-07-2009, 10:35 PM
|
رقم المشاركة : 2 | ||
|
|
همس الورد أشوفه منسخط وأقول هذا وش بلاه |
||
|
|
|
24-07-2009, 02:50 AM
|
رقم المشاركة : 3 | |||
|
هههههههههههههههههه حموود |
|||
|
|
|
24-07-2009, 03:53 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
يعطيك العافية همس الورد |
|||
|
|
|
24-07-2009, 11:11 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |||
|
داعي |
|||
|
|
|
24-07-2009, 08:30 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
همس مشكورة |
|||
|
|
|
25-07-2009, 01:55 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |||
|
شكرا همس لطرحك |
|||
|
|
|
25-07-2009, 02:23 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |||
|
للمعلوماتي و الله اعلم ان الجسمي سوى عملية تقليص حجم المعدة بالخاتم و ليس بالشفط و كذلك بالرجيم مشكووووووووووورة عالمرور |
|||
|
|
|
25-07-2009, 02:23 AM
|
رقم المشاركة : 9 | |||
|
حورية مشكووووووووورة |
|||
|
|
|
25-07-2009, 10:55 AM
|
رقم المشاركة : 10 | |||
|
همس |
|||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو | الخنساء | صحتك العامة بدنيا ونفسيا | 15 | 16-12-2010 06:50 AM |
| صدام حسين القحطاني | راجي الحاج | المواضيع المنقوله | 52 | 23-10-2008 12:43 PM |
| عشرة أسباب لإعدام صدام وسبب واحد لابقائه حياً | الوافي3 | حوارات هادفة | 26 | 10-10-2007 04:56 PM |
رجيم حسين الجسمي 60 كيلو في 5 شهور
