**صينيه سهلــه+سريعة+تنفع للريجيم+لذيـــــذة^بالصور^

[بارقةأمل]

السلام عليكــــــــم ورحمـــــــــة الله وبركـــــــاته


كيفكــــــــــــــم يــــاحلوااااااااااااااااات



اليوم جايبة لكم صينية سهلة وخفيفة

لأنها لذيذه وسريـــــــــعه وخفيفه وتناسب الصيف عشان ماتجلسين بالمطبخ طوال اليوم



المهم مااطوووووووووول عليكم

ونبــــدأ بســـــــــــم الله الرحمن الرحيــــم



******************

ماشاء الله تبـــارك الله

******************


* دجاج حسب عدد الأشخاص مقطع لأربــــــــاع(( في طبختي حطيت بس صدر وفخذ لنفرين))

*خضروات حسب الرغبه مقطـــــعه أي حجم انا افضل تكون مكعبات


*نجيــــــب صينيـــــــــه بايــركــــــس نحط فيها شوي زيـــــت

* نحـــــــط قطـــــع الدجـــــــــاج

* نحط الخضــــــــار كل نوع مع بعض

* ناخذ فــــــص ثــــــــوم ونقطعه شــــــرايح صغيرة أو نفرمة ونحطه

* نحط ملـــــــح + فلفل أسووود + كـــزبرة ناشـــفه +بـــابريكـــــــا ونكثر البهارات فوق الدجاج

*نغطيهـــــــــــا بقصدير وندخلــــــــها الفرن علـــى درجــــــة حـــــرارة مرتفعه نوعا ما لمدة نص ســـــــــاعه

* بعد ماتستوي تشيليــــــن القصديـــر وتحمرينهـــــا من فوق


*ملاحظـــــــــه :::: لاتحطون مويـــــة أبــــــــــداااا




وهـــــــــــــــذا شكلـــها بعد ماطلعــــــت من الفــــــرن










وهذا مع التقـــــــــديـــــــــــــم








بـــــــالعــــــــافيـــــة :



منقول

بالنسبة لي أسويها بس أحطها فوق على الفرن مو جوات الفرن وتطلع جنان
وأسويها إذا كنت مالي خلق أسوي رز واحط عوضاً عنه خبز

[شموخ سدير]

طيب كيف بتستوي يعني من الزيت والا من البخار <<<<< معليش داجه في الطبخ

[بارقةأمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ سدير

طيب كيف بتستوي يعني من الزيت والا من البخار <<<<< معليش داجه في الطبخ

هلا وغلا شموخ إذا هي داخل الفرن نعم تستوي من البخار
وإذا فوق الفرن لا نزيد شوية ماء وبصل وطماطم وصلصة وتطلع جنان بعد
أنا اسوي الطريقتين وفيه طريقة بعد إنك تحطينهم بالكيس إللي يدخل للفرن هذا أنا ما أستغني عنه مريح
في الفرن ويستوي فيه اللحم بسرعة ويحتفظ الأكل بجميع خواصه
إن شاء الله فهمتي ووضحت الصورة على فكرة هذي أسويها إذا كنت متأخرة في الغداء سريعة جداً
وأحط خبز أو رز أبيض معها

أي سؤال إحنا برسم الخدمة

هههههههههههههههههههههههههههههه ههه
يسلموا ام زياد شو عزمانة اليوم
تسلمي حبيبتي روعة

[شموخ سدير]

ام الزووووووووووووووووووووووووووو وز


الله يعافيتس على التوضيح المفيد

ولاننا محتاجين للأشياء هذي السريعه

[الخنساء]

شكرا ام زياد

والله طريقة حلوة وسهلة

الله يعطيك العافية

دمتي بخير

[بارقةأمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة الليل

هههههههههههههههههههههههههههههه ههه
يسلموا ام زياد شو عزمانة اليوم
تسلمي حبيبتي روعة

أهلين وسهلين أميرة تفضلي وترى هذا ماهو قد المقام
بس الجايات أكثر إن شاء الله أسوي لك خروف
يسلمووووووووووعلى المرور ياقلبي

[البديعي]

بارك الله فيك
على ما تقوم به
احترامي

[المؤذن]

بارك الله فيك
على ما تقوم به
احترامي

[خميس]

وفقك الله
وسلمت اناملك
تحياتي وتقديري