نصائح بعد الأكل

صمت الأنين · 23-04-2006, 04:23 PM

نصــائح بـعـد الأكل

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

توجد عادات يمارسها الأنسان بعد الأكل ومنها ما سأذكره أدناه حيث أن هذه العادات تسبب الأضرار لجسم الأنسان من دون علمه ،، وطرحتُ بعض السلوك التي تسبب تلك الأضرار لعلي أقدم الشيء القليل لصحتكم :

لا تشرب (لاتشربي) الشاي بعد الأكل
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

لا تأكل (لاتأكلي) الفواكه بعد الأكل مباشرة
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء ، لذى يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

لا ترخي حزام البنطلون او الجينز أثناء الأكل
لاترخي حزام (مشد) البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها .

لا تسبح (لاتسبحي) بعد الأكل
إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالاخص حول منطقة البطن وعليه سيظعف ذلك الجهاز الهضمي .

لا تمشي بعد الأكل
الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام . في الحقيقة أن هذا غير صحيح . لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو .

لاتنام (لاتنامي) بعد الأكل مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد . بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي .

لا تدخن بعد الأكل ( ومره وحده أقطع التدخين خير شر) ، تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )